Chuyển đến nội dung chính

Giảm đau ung thư xương chân đơn giản

Bệnh nhân ung thư xương có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 – 15 phút vào cuối mỗi ngày. Tốt nhất là người bệnh nên ngâm chân trong nước ấm có pha chút muối. Nước ấm có tác dụng là làm thư giãn cho các cơ ở chân. Ngoài ra, muối còn có đặc tính là chống nấm và chống khuẩn cực tốt nên sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi chân cũng như giảm đau hiệu quả.

Ung thư xương là bệnh lý hay gặp ở tuổi thanh thiếu niên, xuất hiện khi có những tế bào phát triển bất thường trong xương tập hợp với nhau tạo thành khối u ác tính có khả năng xâm lấn tới các mô xung quanh và di căn tới nhiều vùng khác nhau trên cơ thể. Các biện pháp giảm đau ung thư xương chân tại nhà mà bạn có thể áp dụng là:

Lăn bóng: việc đau nhức chân có thể do ung thư xương hoặc do gân bàn chân bị căng. Đây là gân chạy dọc từ ngón chân tới gót chân. Khi đó, gân có thể bị viêm và gây viêm cân gan bàn chân. Để thư giãn cho gân này thì bạn có thể sử dụng một quả bóng tennis bao quanh gót chân, giúp giảm đau hiệu quả.

Đặt chân lên đá: bệnh nhân cũng có thể thu được hiệu quả tương tự như phương pháp lăn bóng khi đặt bàn chân lên một chai nước lạnh có phủ khăn bên ngoài. Cái lạnh này có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng viêm đau ở chân do ung thư xương hoặc các vấn đề viêm xương khớp khác.
Massage, kéo giãn mắt cá chân và kéo khăn

Giảm đau ung thư xương chân đơn giản
Giảm đau ung thư xương chân đơn giản


Massage: là phương pháp có tác dụng tăng cường lưu thông máu tới chân, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, giảm đau cho bệnh nhân ung thư xương chân hiệu quả. Khi massage, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da đi kèm. Khi tiến hành, chúng ta đặt ngón tay cái lên bàn chân hoặc gần khu vực có khối u, massage chân theo chiều kim đồng hồ, sau đó làm ngược lại chiều kim đồng hồ. Thực hiện liên tục ít nhất 15 phút sẽ giúp thư giãn và giảm đau hiệu quả.

Kéo giãn mắt cá chân: bạn có thể xoay mắt cá chân một vòng theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó lại đổi theo chiều ngược lại. Tiếp tục đổi sang chân bên kia và mỗi bên thực hiện 10 lần. Động tác này giúp thư giãn mắt cá chân và củng cố cơ ở xương khớp hiệu quả hơn, giảm đau cho bệnh nhân ung thư xương chân hay mắc các vấn đề ở xương khác.

Kéo khăn: trong khi ngồi, chúng ta có thể đặt một chân trên bàn cà phê hay ghế nệm trước mặt, giữ cho chân thẳng. Tiếp theo, sử dụng một chiếc khăn hoặc áo phông quanh bàn chân hoặc vị trí bị đau, nắm chặt hai đầu khăn với hai bàn tay, nhẹ nhàng kéo nó về phía bạn sao cho bắp chân và gót chân căng ra. Tiếp tục giữ khoảng 15 giây rồi thả lỏng và đổi chân.

Nhãn:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Bệnh viêm cột sống dính khớp có di truyền không?

Người bị viêm cột sống dính khớp giai đoạn đầu thường có cảm giác đau thắt lưng, lan xuống 2 chi hoặc lan lên đốt sống cổ. Chính vì thế mà nhiều người thường nhầm lẫn bệnh với đau thần kinh tọa và viêm khớp dạng thấp. Viêm cột sống dính khớp là một căn bệnh mạn tính nguy hiểm, các triệu chứng khởi phát rất mờ nhạt và khó phát hiện. Do đó viêm cột sống dính khớp có di truyền không là lo lắng của nhiều người bệnh. Đáp án của câu hỏi này như thế nào, và người bệnh phải làm gì khi biết mình mắc bệnh? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.  Các triệu chứng tiến triển và không ngừng nặng hơn, trong một khoảng thời gian nào đó nó có thể chấm dứt nhưng bệnh không khỏi hoàn toàn. Viêm cột sống dính khớp nếu không được điều trị có thể khiến bệnh nhân bị dính khớp, gù lưng, tê liệt hai chân và làm giảm khả năng sinh sản. Giống như nhiều bệnh về xương khớp khác, viêm cột sống dính khớp hiện nay cũng chưa tìm được nguyên nhân cụ thể. Một số nghiên cứu và suy đoán ban đầ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Gai gót chân

Bệnh gai gót chân do ở xương gót chân có hiện tượng bù đắp canxi dần dần tại những nơi có vi chấn thương trên xương gót (do áp lực của việc di chuyển, đi lại, mang vác, tì đè cơ thể...). Bệnh hay gặp ở người thừa cân, béo phì, tuổi trung niên, vận động viên điền kinh, người có tật bẩm sinh ở chân. Trên hình ảnh Xquang có thể thấy hình gai xương mọc ra ở xương gót. Gai xương tác động vào tổ chức phần mềm dưới da, là một cân cơ dày, có thể làm viêm các tổ chức mô đệm ở xung quanh gai xương gây nên triệu chứng đau, nếu có viêm tổ chức mô đệm xung quanh thì đau xuất hiện cả khi nghỉ ngơi và đau tăng khi đi lại. Vì sao bị gai xương gót? Đối với người lao động mang vác nặng trong một thời gian dài hoặc ở những vận động viên khởi động chưa kỹ, sức nặng cơ thể sẽ đè quá mức vào vùng bắp chân và gân cơ Achille và tập trung vào vùng gót chân. Khi cơ cẳng chân và gân Achille bị quá tải sẽ làm căng cân cơ vùng gan chân dẫn đến phản ứng viêm quanh gân, thậm chí làm đứt gân cơ. Để chống lại ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Người tê chân tay nên ăn uống ra sao?

Trong những thực phẩm xung quanh ta có nhiều những loại thực vật có chứa nhiều canxi rất tốt cho những bệnh nhân xương khớp như: chuối, sữa, hày, cua biển, cải cải chíp, rau chân vịt, súp lơ xanh, đậu hũ, đậu cô ve, hạnh nhân, cá trạch… Có nhiều người thường xuyên bị tê chân tê tay và ê ẩm xương khớp, với họ luôn thắc mắc bị tê chân tay nên ăn gì để giảm bớt tình trạng bệnh. Như đã biết, điều trị tê tay chân nên ăn chúng ta đều hiểu rằng là do xương bị yếu do bị thoái hóa hay do thiếu chất nào đó có lợi cho xương. Chính vì thế trong bữa ăn hàng ngày cần đảm bảo cung cấp những thực phẩm giàu can xi và kiềm… Thực phẩm giàu vitamin D và vitamin K: Ngoài tắm nắng vào lúc sáng sớm và chiều muộn để bổ sung vitamin D thì có thể cung cấp cho cơ thể qua những thực phẩm sau: cá, lòng đỏ của trứng, bắp cải, nấm, trứng cá, cải xoăn, rau mầm, dưa chuột, hành lá, đậu nành, húng quế… Thực phẩm có chất chống oxy hóa: Chè xanh là thực phẩm được ưa chuộng hơn bao giờ hết, đây là thực phẩ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm